Des méthodes naturelles pour réduire les risques liés au cortisol, l’hormone du stress

Un des effets les plus néfastes du stress est de maintenir un niveau important et inadapté de cortisol (l’hormone du stress) dans l’organisme. Des études ont montré que l’augmentation du taux de cortisol dans l’organisme a pour conséquence non seulement de faire vieillir prématurément nos organes mais également de nous faire paraître plus âgés. Heureusement, il existe des méthodes naturelles et efficaces pour limiter les risques sur la santé causée par le cortisol.

Qu’est-ce que le cortisol, l’hormone du stress ?

Le cortisol est une hormone glucocorticoïde essentielle pour le fonctionnement normal de l’organisme. Notre corps en secrète tout au long de la journée. On parle alors d’un niveau de cortisol au repos. En situation de stress, le niveau de cortisol augmente sensiblement, on parle alors de niveau de cortisol réactif.

Le cortisol est une hormone de stress-réponse qui est bénéfique sur de courtes périodes, mais le stress chronique conduit à des niveaux chroniquement élevés de cortisol. En cas de stress chronique, le niveau de cortisol dans l’organisme peut augmenter à des niveaux trop élevés, susceptibles de mettre en danger notre santé.

Les effets du cortisol sur notre santé et sur le vieillissement

Plusieurs études scientifiques ont mis en évidence le fait que les niveaux élevés de cortisol favorisent l’obésité, l’hypertension, le diabète de type 2, l’ostéoporose, la dépression ainsi que les risques cardiovasculaires et même les maladies neurodégénératives comme la maladie d’Alzheimer.

Une autre étude a révélé que des niveaux plus élevés de cortisol sont associés à une accélération accrue du vieillissement. Les traits du visage des personnes qui présentent un taux élevé de cortisol apparaissent plus marqués que ceux dont les taux sont moins importants.

Le stress – émotionnel, psychologique, physique ou biochimique est préjudiciable à notre santé parce qu’il augmente les niveaux de cortisol. Réduire autant que possible son stress est toujours une bonne idée mais une grande partie du stress dans notre vie quotidienne est inévitable. C’est pourquoi il est important d’essayer de limiter l’augmentation du niveau de cortisol induite par le stress s’il n’est pas possible d’éliminer le stress lui-même.

Des composés naturels pour réduire le niveau de cortisol

Trop souvent, les médecins prescrivent des médicaments ayant pour objectif de réduire le stress et l’anxiété. Si ces traitements sont efficaces, il ne s’agit que d’un correctif temporaire, surtout que la tolérance de l’organisme à ceux-ci amenuise progressivement leurs effets.

Heureusement, les chercheurs ont identifié plusieurs composés naturels qui ont démontré chez l’homme une réduction notable des niveaux de cortisol. Ces composés naturels peuvent aider à réduire la réponse toxique au stress et l’anxiété à l’origine de nombreux problèmes de santé.

Des études cliniques ont montré que les mélanges de thés verts, de litchi et d’extraits d’écorce de magnolia et de philodendron diminuaient de façon significative les niveaux de cortisol.

Le litchi est un fruit riche en polyphénols, une molécule qui favorisent de nombreuses activités biologiques (lutte contre le stress oxydatif, inflammations, réduction du niveau de cortisol). Les mélanges de thé et de litchi fournissent des polyphénols hautement biodisponibles pour l’organisme qui sont susceptibles de baisser le niveau élevé de cortisol dans le sang.

Les extraits d’écorce de magnolia et de philodendron permettent également de baisser le niveau de cortisol et de réduire les manifestations de stress. Utilisés en mélange, ces composés permettent une réduction importante du taux de cortisol circulant dans l’organisme, contribuant à promouvoir une meilleure santé.

> Lire l’article complet de Susan Goldschein sur le site Life Extension (en anglais)

> En savoir plus sur la micronutrition et la nutrithérapie

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Participation au congrès AMWC 2016

Le 14e congrès AMWC (Aesthetic & Anti-Aging Medicine World Congress) s’est tenu du 30 mars au 2 avril dernier à Monaco. (suite…)

Présentation APRILINE à Sofia : effet lifting grâce à l’acide hyaluronique

Début octobre, j’ai participé à la présentation de nouvelles techniques de lifting grâce à l’acide hyaluronique à Sofia, Bulgarie. Cette présentation a eu lieu dans le cadre d’un congrès organisé par le Laboratoire suisse APRILINE. L’Esthétique du sourire, la prise en charge du vieillissement de l’ovale du visage faisaient également partie des sujets abordés avec des collègues médecins bulgares, spécialiste de la médecine esthétiques et anti-âge.

Quelques photos de la présentation :

En finir avec les poignets d’amour qui résiste aux régimes avec la cryolipolyse

Non invasive, sans douleur, ni éviction sociale, la cryolipolyse s’adresse aux personnes qui souhaitent éliminer de façon durable les amas graisseux disgracieux qui résistent aux régimes et au sport.

Après les excès de l’été, les bonnes résolutions de la rentrée : Activité physique régulière, alimentation équilibrée. Pour en finir avec les poignets d’amour et le coussinet abdominal résistant, une à deux séances de cryolipolyse montrent se révèlent particulièrement efficace.

Le Dr Paraskevov pratique la cryolipolyse en partenariat avec le centre laser médical LinLine (Paris 17e).

> En savoir plus sur la cryolipolyse avec le dispositif Micool A

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Comment supprimer les cicatrices d’acné avec un peeling du visage ?

L’acné (acne vulgaris) est la plus fréquente des infections cutanées. Elle touche 4 adolescents sur 5 et 20% des adultes. C’est une véritable maladie chronique, qui demande des traitements prolongés.

L’acné survient quand la glande sébacée sécrète trop de sébum simultanément à une fermeture de l’orifice du follicule par accumulation de cellules provenant de sa paroi (kératinocytes). L’accumulation du sébum et le développement bactérien (propionibacterium acnes) entraînent l’inflammation du follicule. Il en résulte des lésions rétentionnelles comme les comédons (ou points noirs) et des lésions inflammatoires comme des papules, des pustules, voire des nodules si l’inflammation diffuse en profondeur.

Les zones cutanées les plus fréquemment atteintes sont le visage, le dos, les épaules et le décolleté. En fonction de la gravité, l’acné laisse des cicatrices, qui constituent un problème psycho-social a ne pas sous-estimer. Le traitement de l’acné vise les différents aspects physiopathologiques de la maladie : traitement des lésions rétentionnels par des produits exfoliants (crème à la base de vitamine A, des acides de fruits), traitement des lésions inflammatoires (peroxyde de benzoyle, traitement antibiotique local ou général).

Dans le traitement actuel de l’acné, le peeling aux acides de fruits (alfa et béta-hydroxyacides) prend une place importante. L’action des acides alfa-hydroxy permet de traiter les lésions rétentionnels (comédons) et l’acide béta-hydroxy a une action antibactérienne et anti-inflammatoire en diminuant la production excessive de sébum dans le follicule et en traitant ainsi les lésions papulo-pustuleuses. Face à cette pathologie cutanée multifactorielle, on obtient les meilleurs résultats en combinant différents traitements.

> En savoir plus sur le traitement des cicatrices d’acnés par peeling

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Traitement anti chute des cheveux : mésothérapie

La mésothérapie est une médecine complémentaire pratiquée en cabinet ou clinique spécialisée, basée sur de micro-injections intradermiques dans le cuir chevelu avec introduction de vitamines et minéraux autour le follicule pileux.

Ces injections ont pour but de stimuler la croissance des cheveux en apportant les éléments nécessaires à leur bonne santé.

Pour un résultat optimale, il est recommandé de faire 3 séances / mois pendant 2 mois, puis 1 séance / mois pendant 6 mois.

Le PRP (Plasma Riche en Plaquettes) est un type de mésothérapie qui donne de bons résultat sur la chute des cheveux.

Mésothérapie : efficacité

– La mésothérapie est principalement indiquée pour lutter contre les troubles temporaires, les alopécies saisonnières et carences en vitamines consécutives aux stress, maladies, suite d’opérations.

– Elle redonne de la densité à la chevelure, notamment au niveau des golfes chez les hommes ou la partie occipitale chez les femmes.

– Elle fortifie le follicule pileux.

Mésothérapie : avantages

– Elle permet de ralentir les effets d’une alopécie androgénique chez certains patients.

– Très bon apport en micro-nutriments essentiels : vitamines B, acides aminés : cystine, glycine, zinc, etc.

– Très bonne stimulation du processus de croissance capillaire.

Mésothérapie : inconvénients

– Le traitement peut être assez long (jusqu’à plusieurs années).

– Il est souvent nécessaire de répéter le traitement au moins deux fois par an

> En savoir plus sur la mésothérapie et le mésolift